26 mai
Dicas da Nutri – Conheça mais sobre os Hipercalóricos

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Você já ouvir dizer que suplementos hipercalóricos engordam? A Nutri Center e o Nutricionista Daniel Coimbra vão esclarecer essa história pra você: É necessário inicialmente avaliar o gasto energético total, não pode ser entendido que um único suplemento (ou alimento) irá fazer com que você ganhe peso ou acumule gordura, é  preciso contabilizar e determinar as necessidades calóricas de cada indivíduo. Também é muito importante conhecer e saber qual hipercalórico será utilizado para que não haja um maior acumulo de gordura, evitando os que são adicionados de sacarose, dextrose e maltodextrina,  e também avaliar se o tipo de proteína presente no suplemento possui teor de absorção mais rápido ou mais lento e assim adequar a cada perfil. De qualquer forma, a melhor maneira de saber se você deve ou não tomar suplementos e qual é mais indicado para o seu organismo é procurando um profissional nutricionista capacitado para contabilizar suas necessidades energéticas diárias e determinar suas necessidades calóricas.

 

Colaborador: Nutricionista Esportivo Daniel Coimbra (CE).

Confira mais dicas em www.instagram.com/danielcoimbranutri

13 mai
Nutri Center inaugura loja no Shopping Moxuara

Aconteceu no último sábado (10/05) a inauguração de mais uma loja da rede Nutri Center. Desta vez no mais novo shopping da Grande Vitória, o Shopping Moxuara, localizado em Campo Grande na cidade de Cariacica. O Shopping Moxuara é um empreendimento do grupo Sá Cavalcante e o primeiro deste tipo na cidade, os investimentos para sua construção giraram em torno de R$ 370 milhões.

 

A presença de uma filial da loja Nutri Center em um empreendimento deste porte  faz parte dos planos de expansão da rede, que  destaca-se diante de seus concorrentes por possuir lojas em todos os shoppings da Grande Vitória.

 

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A loja Nutri Center Shopping Moxuara está localizada no 2º Piso do shopping e encontra-se em pleno funcionamento com ofertas especiais de inauguração. Vale lembrar que na loja nutri center você encontra suplementos alimentares nacionais e importados, atendimento especializado, acessórios fitness e a garantia de estar adquirindo produtos de excelente procedência.

 

Não perca tempo e venha conhecer a nova loja Nutri Center, no Shopping Moxuara. O Shopping Tão Perto, Todo seu.

 

Nutri Center Shopping Moxuara – 2º Piso

Rodovia BR 262, Km 5 – Nº6555

Campo Grande – Cariacica

Telefone: 27 3375-5157 | 27 3343-5562

 

08 mai
Os Maiores do Mundo – Sérgio Oliva

 

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A partir de hoje o blog da Nutri Center vai contar para você a história de alguns dos maiores nomes do bodybuilding mundial e para abrir a nossa série o primeiro homenageado da semana é ninguém mais do que Sérgio Oliva, nascido em Havana – Cuba,  ficou conhecido como “O MITO”.

 

Também foi responsável pela primeira vitória de um atleta negro no Mr. América, Mr. Mundo, Mr. Internacional e Mr. Olympia, chegando inclusive a derrotar Arnold Schwarzenegger, que declarou em sua autobiografia: “Na primeira vez que eu conheci Sérgio em pessoa, passei a entender então o porque de o chamarem de ‘O MITO’”. 

 

Atualmente seu filho, Sérgio Oliva Junior, segue os passos do pai no fisiculturismo competitivo em Chicago, porém infelizmente, Sérgio nos deixou em no dia 12 de novembro de 2012, aos 71 anos.

 

Quer saber mais? Acompanhe a Nutri Center nas redes sociais, toda semana contaremos um pouco mais sobre os maiores nomes do bodybuilding nacional e internacional.

 

 

05 mai
4 Verdades sobre o uso de queimadores de gordura

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Você já ouviu falar de queimadores de gorduras? As pílulas que podem derreter toda a gordura do seu corpo como um sorvete no meio da praia, certo? Não é exatamente assim. Queimadores de gordura são suplementos projetados com ingredientes que podem realmente dar-lhe uma ajuda extra para ajudar a queimar uma quantidade um pouco maior gordura, mas eles não podem substituir uma dieta adequada e um plano de exercício.

 

Dieta é 70% da batalha na perda de peso Um dos maiores erros que muitas pessoas cometem é pensar que podem simplesmente tomar um suplemento que favoreça a perda de gordura e achar que a perda de peso será resultado disso. Estas pessoas acham que o termogênico é a solução milagrosa que estão procurando, mas quem adere a uma dieta de restrição calórica tem, em média, 70% de seu caminho percorrido. Se você pode fazê-lo e ficar consistente com isso, então você fez 70 por cento do trabalho. O resto é exercício, tempo, e você pode obter ajuda extra de suplementação.

 

Queimadores de gordura podem ajudar a aumentar a perda de gordura, mas eles só vão ter efeito se você tiver em uma dieta adequada. Eles funcionam de diversas maneiras, aumentando a energia, ajudando a reduzir o apetite, promovendo a produção de energia a partir da gordura, e até mesmo aumentando o metabolismo e a temperatura corpórea.

 

Mas, se você tomar um queimador de gordura e em seguida consumir de tudo (como hambúrguer, pizza, doces e etc.) você possui grandes chances de ver um resultado negativo, diferente do esperado.

 

Texto do Nutricionista Esportivo Daniel Coimbra (CE), graduado em Ciências da Nutrição pela Universidade de Fortaleza (UNIFOR), Mestrado em Ciências Médicas (Universidade Federal do Ceará), possui especialização em Nutrição e Exercício Físico (Universidade estadual do Ceará) e é Membro do American College Sports Medicine. 

 

22 abr
Saiba mais sobre a Dextrose, um suplemento energético

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​Atualmente há inúmeras formas de carboidrato (CHO) a venda no mercado; variando de acordo com o objetivo de cada um, pode-se utilizar essas fontes em diferentes horários, dosagens, combinações etc. Podendo ser classificados em simples ou complexos, os CHO simples são formados por um pequeno número de moléculas de glicose ou por uma única unidade, ao contrário dos complexos que apresentam inúmeras moléculas de açúcar ligadas e, normalmente, com um índice glicêmico mais baixo.

 

​A dextrose é um CHO de alto índice glicêmico, por chegar rapidamente à corrente sanguínea, e dessa forma elevar a glicemia de maneira brusca, fazendo com que haja picos de insulina e proporcionando um estado extremamente anabólico (crescimento) ao corpo. Esses picos de insulina são procurados por pessoas que buscam ganho de peso e aumento da massa magra, entretanto, muitas das vezes acabam que por aumentar o tecido gorduroso paralelamente ao da massa muscular, pois a insulina é um hormônio anabólico à todos os tecidos do nosso organismo.Esse estado anabólico é totalmente contra-indicado aos praticantes de atividade física que almejam definição e/ou emagrecimento. ​

 

A utilização da dextrose é normalmente recomendada no período pós treino, pois é o horário em que a síntese proteica(aumento da massa muscular) está mais evidente, fazendo com que esse aumento da massa muscular seja intensificado com a grande quantidade de insulina que a dextrose irá estimular a liberação. Há quem prefira utilizar a dextrose no pré e durante o treino. É necessário que haja uma supervisão quando utilizá-la dessa forma, pois pode acabar por gerar um pico de insulina tão intenso e gerar um efeito reverso ao planejado, onda a insulina irá reduzir tanto a glicemia até chegar ao estado de hipoglicemia (conhecido como hipoglicemia de rebote).

 

Por isso é muito importante que essa prescrição seja sempre muito bem acompanhada pelo profissional nutricionista, o único capacitado para considerar todas essas informações e adaptá-las à realidade de cada um. ​Obrigado pessoal, espero ter ajudado e aguardem que virá mais novidades a respeito do uso de carboidratos.

 

Colaborador: Nutricionista Esportivo Daniel Coimbra (CE).

Confira mais dicas em www.instagram.com/danielcoimbranutri

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